+7(495) 604-43-47

 

_______________________________


_______________________________

Для детей и взрослых

Для новичков и профессионалов

К Вашим услугам – лучшие инструкторы, просторные залы для занятий, удобные раздевалки

Стоимость занятий от 2000 до 4000 рублей в месяц

Занятия возможны самостоятельно, в группах с тренером, мини-группах и индивидуально

Методика обучения в нашей школе боевых искусств построена в лучших мировых традициях школ единоборств . Весь материал укладывается на два курса: Начальный (80 уроков) и для опытных (50 уроков). Каждый этап имеет собственную программу прохождения, усвоение которой укладывается в 12 месяцев.
После прохождения начального курса тренировок адепт осваивает все необходимые базовые элементы: позиции, удары, передвижения, защиты и комбинации.
Далее вы вольны выбирать программу обучения в бойцовском клубе. Выбираются из несколько вариантов, лучшим образом соответствующих его физическим и психическим качествам , и разбираются более подробно, чтобы они могли выполняться «на автомате».
Позвоните нам в бойцовский клуб по телефону +7 495 604 4347 или оставьте заявку онлайн. мы ответим Вам на все интересующие Вас вопросы.

Методики тренировок

Бойцовский Клуб 18 на нагатинской предлагает мужчинам, женщинам и детям персональные и групповые занятия боевыми искусствами.

Групповые тренировки:

  • Разминка: Общая физическая подготовка ( пробежка, растяжка, различные физические упражнение направленные на разогрев мышц)
  • Дополнительные разминочные упражнения: скакалка, отработка реакции.
  • Уроки техники : базовые понятия о технике боя
  • Работа в парах: изучение и отработка защиты, ударов и комбинаций, работа в перчатках
  • Специальные упражнения: работа на грушах, отработка на лапах, упражнения с гимнастическими снарядами, настенной подушке и др.
  • Гимнастические упражнения и силовая подготовка.

Общая продолжительность занятия 90 минут. Начинающие от 60 минут в зависимости от физической подготовки.

Индивидуальные тренировки

  • Разминка, дополнительные упражнения, изучение техники, специальные упражнения, работа на лапах.
  • Продолжительность урока 60 мин.
  • Разминка, дополнительные упражнения, изучение техники боя, работа в перчатках в паре, специальные упражнения, работа на лапах.

Продолжительность урока 60 мин. и 90 мин. С тренером занимаются от 2 до 4 человек.

Наш бойцовский клуб в Москве поможет Вам научиться постоять за себя и своих близких.

Занятия возможны в группе, минигруппе (до 4 чел.) , а также индивидуально.